春天吃淡干海参对孩子身高的影响

  世界卫生组织的一项研究证实,春天是孩子长个子的黄金期,而充足且均衡的营养又是孩子长高的关键因素。根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素、矿物质镁及锌等,下面小编就给大家分享一下春天吃淡干海参对孩子身高的影响,希望对你提供帮助。
  海参,是一种高蛋白、低脂肪食物。现代科学研究证明,每100克优质海参中含蛋白质15克;脂肪1克;碳水化合物0.4克;钙357毫克;磷12毫克;铁2.4毫克;还有镁、锌、硒、矾、锰、维生素B1、B2等50多种对人体生理活动有益的营养成分。这些物质直接参与人体的生长发育、免疫调节、生殖发育等生理活动,在人体能量储备和运转中起着重要作用。其中同样重量的野生淡干海参的营养含量大大多于普通海参。
  有专家建议,家里有12~13岁的女孩,或14~15岁的男孩,可隔天吃1根海参,坚持一年左右,对孩子长身体、提高免疫力很有帮助。青春期孩子,建议隔天吃一根野生淡干海参。
  人之所以会长高,是骨细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。这一过程,医学上称为细胞增殖。在孩子12岁~13岁进入青春期后,骨细胞增殖速度极快,所以孩子会猛长个子,尤其是刚进入青春期的2-3年,之后长个速度放慢直到完全停止。也就是说,孩子成年后的身高几乎完全取决于青春期。骨细胞增殖需要多种营养素作支持,其中,较为重要的就是蛋白质。
  海参具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,还富含多种有助于生长发育的矿物质和维生素,因而越来越多的家长都会在孩子进入青春期时,保证孩子隔天空腹吃一根海参。以上就是小编给大家总结的春天吃淡干海参对孩子身高的影响相关的知识,希望对广大的消费者有所帮助。
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